co dalej

no nic, pojadę dalej fbw zobaczymy co z tego będzie ;d tylko bez diety, bo nie mam możliwości jedzenia co 2-3h. stałe mam tylko śniadania, przed treningowe i po. a tak to co wpadnie to zjem. btw. czy przed treningiem rozgrzewkę mam oczywiście tylko to jest taka rozgrzewka jak na wf'ie w szkole czyli przysiady, wymachy rąk,nogami,pompki,bieg w [...]

Jestem miesiąc po operacji . Próbuję wrócić do normalnych zajęć . Nie wiem co mogę podnosić a co nie , do jakiej wagi mogę dźwigać . Na razie staram się nie za wiele pracować . Jak mam dalej funkcjonować , bo lekarze nic mi nie powiedzieli .

No i przerwa i 0-0 zobaczym co dalej.

To serio Nasser i JEan ?? Co do mojej kariery to będę robił mase na dobrej diecie ale utne węgle wiecej tluszczu bo mi brzuch sie robi wydęty jak u Rona offseason I 30 min.bieżni 3x w tyg po siłowym treningu :D Lecimy dalej z fotkami.Kto zgadnie kto to na zdjęciu ? ;)

[...] - jednak trzeba im stanowczo podziękować ,takie jest moje zdanie , przez to po pewnym czasie " dobrego funkcjonowania " gdy przestałem odczuwałem okropny ból nw nadgartkach - tak jakby miały się połamać i do tego brakowało tej elastyczności. W-g mnie trochę to dziwne po przerwie , że dalej bolą . Może warto udać się do specjalisty ?

panowie mam problem jestem na cyklu z enana lecz mialem problem i 9dni nie bralem,czy moge dalej kontynlowac czy lepiej zakonczyc cykl i sie odblokowac?

[...] tym idzie od następnego treningu znowu je wprowadzam a wywalam zastępczo wprowadzone K1. Próbowałem też zrobić normalną pompkę i to też się udało, ale nie bez bólu - czyli dalej jadę na pięściach, które ostatnio wspomagam takimi cudeńkami: [...]

[...] ale od wrzesnia chce ruszyć pełna para z 2 czy 3 tydonie odrobię spatki i potem co ? Na pewno kupie sobie jakies białko lepsze i przedtrenigówke aminokwasy i witaminy i co dalej ;> co byście mi polecili??? Jaka przedtrenigówke ? Jadlem animal pumpa napalm i troche nox pumpa co byście teraz Wzieli na moim miejscu ? HMM i co do sterdyow czy [...]

[...] Nie przeforsujesz takiego splita, nie tutaj. Ciężko jest czasem jednemu z drugim wytłumaczyć proste FBW z sześcioma ćwiczeniami podzielonymi na dwa zestawy A i B. Poza tym - dalej mówimy o początkujących, gdzie większość nie ma podstaw, a trenując nawet ZAJ*BIŚCIE ułożonym splitem partia 1 x tydzień, nie będzie miał okazji do wytrenowania np. [...]

[...] na ten plan co podałes, wyglada ciekawie. Czyli wygladałoby to mniej wiecej tak ? -(na przykladzie przysiadu)wczesniej 25-40-55kg, a po zmianie 25-40(seria rozgrzewkowa)i dalej 5 seri po 5 powt z ciezarem np. 50kg?(no własnie, jak tu dobrac ciezar? ma isc narazie lekko czy od razu dobrac ciezar ''na styk'' ?)i dalej jezeli wykonam, to [...]

[...] sylwetke, Obli ci dobrze pisze. Dalej twierdze ze jak dasz sobie zbilansowana diete 1800 i zaczniesz cwiczyc silowo to za 3 miesiace bedzie super sylwetka. I ja bym sie nie przejmowala jakims tam przybraniem wagi przy podkrecaniu metabolizmu bo to naprawde bedzie krotkotrwaly efekt a nie ma sensu dalej meczyc organizmu glodowkowymi kaloriami

Witam, jesli chodzi o siłownie to jestem kompletnym laikiem, moge sobi ejedynie sam dociekać jakie ćwiczenia są dobre na co, ale wolę jednak mieć jakiś fundament na którym dalej będe budował, a nie iść na siłownie i robić co mi przyjdzie do głowy. Mam styczność ze sportem od dziecka, ostatnio ćwicze MMA 3 lata, wcześniej inne sw. Moim celem jest [...]

[...] interwał ze sztangami + spinning. Nie telepie mnie tak jak duma burn x-treme ale czuje fajne pobudzenie do działania. Jak na razie nie ryje w głowie zobaczymy co będzie dalej. Odziwo spokojnie przespałem całą noc. Do tej pory stosowałem trzy spalacze dyma burn z dymatize, super cut3 uniwersal i scroch man. SC3 najłagodniejszy ale fatu tez [...]

fuhmateusz i co niby ma byc oceniane? cwicz dalej. ciezkie przysiady,wyciskania,ciagi.... zwiekszaj ciezary,jedz,odpoczywaj.... przyjdz za pare m-cy i napisz,jak ci idzie. AMEN

knorz a co robi mc w tym planie? cwicz dalej. tak,jak napisalem wczesniej-moznaby zmienic parametry. rozgrzewka + 2s zasadnicze 6-10p(staly ciezar) jesli silowo idziesz do przodu-chocby minimalnie,ale systematycznie i w dodatku waga rosnie(tak napisales),to tylko sie cieszyc,bo wszystko dziala. co chesz zmienic?

witam pany jestem obecnie juz z 2 miechy na mostku 500mixa co 2 tyg + co 6-8 tyg daje hcg na 2-3 tyg,ogolnie on jestem od grudnia, chcialbym jeszcze z miesiac moze na 2 tak poleciec i wejsc na bombe sus + npp a dalej to jescze nie wiem, jest sens czy lepiej odblokowac sie i zrobic miesiac, dwa off i wejsc na towar ???

[...] w gilotyne że dałem sie skończyć balaszką z 2 razy w ciągu 5 min:) Czekam do września coby nie płacić za tydzień treningów i napędzony tęsknotą za matą wracam kombinować dalej. Generalnie rozkładam to sobie w czasie i plan jest taki że do października skończe drania chodźby duszeniem jądrami z dosiadu:P (żart). Tak w ogóle stwierdziłem że [...]

[...] za bardzo rozpisałem i chyba nieco pogubiłem ale nie obchodzi mnie to. Napisałem to co myślę w tej chwili i tyle. To jest tylko i wyłącznie Fedora sprawa, czy sobie będzie dalej walczył i dostawał wpierdziel czy też zrezygnuje. Ciekawe czy by miał tylu zayebanych hejterów w chwili gdyby odszedł niepokonany.. Zapewne nie i dalej wszyscy by się [...]

[...] długotrwałego trądziku. Aktywne składniki naszego preparatu wpływają gojąco i tonizująco na skórę każdego dorosłego człowieka. ten 2 działa na podobnej zasadzie. A więc żeby dalej sie nie rozpisywać, czy myślicie ze te suplementy diety powodują że wychodzi mi na mordzie więcej pryszczy ? czy powinienem je odstawić i kontynować cykl. Czy przerwać [...]

[...] bez obc. -unoszenie kolan to tak wyłącznie w celu rozruszania (bo jeszcze parę minut zostało do zamknięcia), niby czas mierzyłam, ale nie ten guzik wcisnęłam na koniec i dalej leciał, więc nie wiem ile było, 8 coś. * to posiłek przedtreningowy zawołał o pomstę do nieba - będzie nauczka? bez rozpisywania! ** przez parę dni powciągam potas z [...]